¿Qué es el MICROBIOMA?
El microbioma es el conjunto de los GENES presentes en todas las células microbianas residentes en el ser humano. A menudo se confunde con el término microbiota.
¿Qué es la MICROBIOTA?
La microbiota es el conjunto de MICROORGANISMOS que residen tanto sobre la superficie como en las diferentes cavidades del cuerpo: la piel, la boca, los oídos, la vagina, o el tracto gastrointestinal entre otros.
Y pueden diferenciarse según su comportamiento en comensales, mutualistas y patógenos.
La microbiota se va desarrollando a medida que avanza la vida, de forma que su composición es diferente en la infancia y adolescencia que en la vida adulta.
La relación de la microbiota y el organismo es simbiótica: mientras que las bacterias realizan una función protectora frente a enfermedades y agentes patógenos y de ayuda en la metabolización de los alimentos ingeridos, el organismo les ofrece un lugar donde habitar.
La microbiota está compuesta de 100 billones de bacterias solo en el aparato digestivo. La microbiota ya es considerada por la ciencia como un órgano más del cuerpo.
Evolución de la MICROBIOTA
Los bebés adquieren la primera dosis de microbios al nacer.
El microbioma varía en función de la modalidad del parto: el microbioma de los bebés nacidos por el canal vaginal es como el microbioma vaginal materno y el de los bebés nacidos por cesárea se asemeja al microbioma cutáneo de la madre.
Factores que afectan al desarrollo del microbioma neonatal:
Nacimiento prematuro y alimentación. La dieta es el factor principal de la composición y este cambia dependiendo de la dieta y existen patrones característicos en productos vegetales o animales.
+ Factores: condiciones ambientales, medicaciones, etapa y modo de vida.
Función de la MICROBIOTA
- Protección de bacterias patógenas (microorganismos patógenos, sustancias carcinógenas, metales tóxicos, químicos nocivos presentes en el ambiente y partículas de polvo y suciedad).
- Mantenimiento de sistema inmune 70%.
- Regulación del metabolismo y balance energético.
- Digestión de alimentos.
- Producción de vitaminas.
- Regular la secreción de neurotransmisores intestinales, insulina y péptidos fundamentales para procesos vitales.
¿Qué puede alterar la microbiota y cuáles pueden ser las consecuencias?
Cuando el microbioma cambia y hay un desequilibrio entre diferentes tipos de bacterias, el cuerpo se ve afectado.
Existe un mayor riesgo de que se produzcan infecciones y se desarrollen enfermedades autoinmunes, obesidad, diabetes, algunos cánceres digestivos, fibromialgia, Parkinson, etc.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, la alteración de la microbiota (disbiosis) suele generar todo tipo de molestias intestinales, dolores de cabeza y pérdida de energía, depresión y ansiedad.
Microbiota y su relación con la depresión.
Síntomas y tratamiento para una microbiota alterada.
Los cambios microbianos pueden deberse a diversas causas: mala alimentación, estilo de vida, estrés, contaminación ambiental, violencia y consumo de drogas, entre otras. Sin embargo, estas afecciones se pueden controlar mediante una dieta sana y equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado, prevención y ejercicio, y actividades para reducir el estrés.
– Documento de Consenso sobre la MICROBIOTA y el uso de PROBIÓTICOS/PREBIÓTICOS en patologías neurológicas y psiquiátricas.
